腎虛脫發能否再生及護理技巧
不少女性擔心腎虛脫發導致頭發無法再生,實際上,治療腎虛使情況好轉后,頭發狀況也會改善。以下是一些護理技巧:
- 飲食調理:脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃富含鐵、鈣、維A且對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜、蛋白質含量高的魚、瘦肉、水果等。研究表明近三成脫發女性缺鐵,應多吃含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。
- 梳頭按摩:每日早、中、晚梳頭10次,邊梳邊按摩頭皮,增強發根部血液供應和頭發營養。梳頭最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時勿梳刷,以免損傷發質。
- 情緒調節:精神壓抑越深,脫發、白發越快。日常生活要有規律,保證充足休息和睡眠,保持愉快心情可消除精神緊張,防止頭發早白早脫。
- 洗發劑選擇:不用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑脫脂、脫水強,易使頭發干燥、頭皮壞死。應選對頭皮和頭發無刺激的天然洗發劑,或根據發質選用。
綜上所述,腎虛脫發經治療和正確護理后有再生可能,通過飲食、梳頭、情緒調節及洗發劑選擇等方面的護理,有助于改善頭發狀況。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。