低戰斗力與頭皮健康問題

當個人感覺自身戰斗力降至極點時，頭皮往往也在遭受折磨。給頭皮施加巨大壓力后，頭皮代謝可能紊亂，進而導致油脂分泌增加、掉發問題嚴重，甚至引發毛囊炎。

頭皮“滅火”之按摩方法

按摩頭皮方法1

1. 從頭部太陽穴開始按摩，大拇指順著發際線往上按壓，刺激頭皮，促進血液循環。
2. 從頭頂開始慢慢向兩邊按壓，再從前額發際線到后頸處輕輕按壓。
3. 用指尖輕輕捏頭部兩側，然后力度輕柔地敲打頭皮。

按摩頭皮方法2

1. 用手掌根部按住耳朵上方，朝著頭頂按壓3個穴位。
2. 手掌位置不變，朝著后腦勺按3個地方，呈畫圈狀。
3. 用大拇指按壓后頸部凹陷處，其余4根手指固定后腦勺，大拇指稍用力推揉。
4. 用一只手抓起頭頂秀發，輕輕拉3次，促進頭皮血液循環。

適當的頭皮按摩有助于緩解頭皮壓力、改善頭皮健康問題。

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