頭皮長痘痘的應對與預防

問題嚴重性及總體建議

頭皮長痘痘是一件令人困擾的事，情況嚴重時需到醫院檢查。不過，養成良好生活習慣、細致呵護頭皮，可避免頭皮長痘痘。

預防與護理方法

• 給頭皮去角質：若頭皮出油嚴重，定期去角質很有必要。可選擇化學去角質產品，如Ouidad’s地中海月桂葉頭皮去角質精華；也可**，將紅糖和橄欖油混合涂抹頭皮。但頭皮敏感者不宜去角質。
• 噴霧護理頭皮：馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含茶樹精油、薄荷油，能舒緩清潔頭皮、補充水分、抑制頭屑再生。
• 有效清潔頭皮：應將洗發水倒在掌心搓揉起泡后再涂抹到頭上，而非直接將洗發水倒頭上搓洗，這樣能有效清潔頭皮。
• 飲食建議：多吃新鮮蔬果，尤其含豐富維生素B6的食物，如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。

通過上述去角質、噴霧護理、正確清潔頭皮及合理飲食等方法，能有效預防和改善頭皮長痘痘問題。