小孩可以適當吃方便面，但是最好要少吃，因為方便面可不是一種健康的食物，它的熱量和脂肪含量都比較高，同時鹽分含量也很高，小孩經常吃這樣的食物，可能會出現肥胖，而高鹽還會損傷胃粘膜，損害腎臟，對健康的影響比較大。

另外，方便面中維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質是很缺乏的，小孩經常吃方便面會造成營養物質的長期缺乏，造成營養不良，影響生長發育，嚴重的人還會出現肌肉萎縮，這可不是開玩笑的。而且方便面中含有不少添加劑，比如磷酸鹽，攝入磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，而小孩對鈣的需求很大，因此建議要少吃方便面。