頭皮長痘可能是頭皮油脂分泌過多，所以大家平時要徹底清潔頭皮哦，使用一些深層清潔的洗發水，例如迷迭香薄荷清透洗發水，又或者使用一些含有柏油、茶樹精油的洗發水都是OK的，舒緩頭皮而且能KO油脂。

當然你還可以利用檸檬和蘋果醋洗頭去頭皮油脂哦。檸檬榨汁后用來洗頭，清潔頭皮的同時還能清掉油脂，也可以稀釋蘋果醋用來洗頭，還能去起到殺菌的效果。除了平時最好頭皮護理之外，建議大家吃一些清淡的食物哦，有幾類食物是不適合筒子們吃的呢。

油膩、煎炸、辛辣刺激性食物不吃，建議大家也少吃甜食哦，還是吃得清淡有營養一些比較好。平時多吃新鮮是蔬菜水果，其中含有維生素C以及纖維素的蔬果要多吃哦，含維生素B6的食物也是極不錯的，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。