想要自家娃長(zhǎng)得高，那么在平時(shí)的飲食上就應(yīng)該注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為寶寶的發(fā)育打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，那么寶寶增高吃什么好呢？下面媽網(wǎng)百科為大伙介紹兩道家常的增高食譜，趕緊來(lái)學(xué)一學(xué)吧！

豬肝雞蛋

材料：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋-個(gè)，大米100克。

做法：

1、先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。

2、將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。

媽網(wǎng)小百科點(diǎn)評(píng)：豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。　

雞蛋黃粉粥

材料：新鮮雞蛋一個(gè)

做法：雞蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。

媽網(wǎng)小百科點(diǎn)評(píng)：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。