不知道大家喜不喜歡吃藍莓，但是她就是如此的嬌貴，營養高所以價值也高。藍莓一般不直接吃的，但是可以做成各式各樣的糕點，例如藍莓芝士蛋糕，當然最簡單的方法就是將藍莓榨汁滴入檸檬飲用，味道是酸爽的。

回到正題，很多水果中都含有花青素，這種物質大家也是知道它具有抗氧化的效果，但是從藍莓中提取出來的藍莓花青素是不是抗氧化效果是最好的呢？

答案是對的。藍莓是眾多水果中花青素含量最高的，自然抗氧化效果是最好的了。女筒子們平時不怎么做皮膚護理的話，記住吃點藍莓哦，其中的花青素能讓我們保持年輕肌膚，KO歲月衰老！自己負責貌美如花，LG負責掙錢養家，這分配是十分妥當的。