很多女性朋友雌激素過(guò)高多是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁鈱?dǎo)致的，在通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善這一癥狀的同時(shí)，大家務(wù)必要了解到底哪些食物是不宜吃的。雌激素過(guò)高者多吃谷物和新奇水果蔬菜等高蛋白與維生素食品是有好處的，但是最好注意以下飲食禁忌：

1、忌用安慰性強(qiáng)的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不斷變，進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過(guò)多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素類的東西：生、涼、辣的食物都會(huì)影響激素分泌，含激素的食物不能多吃，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡。

5、此外，補(bǔ)充雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不科學(xué)的方式，對(duì)身體有害。