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肝火旺腎虛的注意事項

肝火旺腎虛的注意事項

治療病癥除了要長期調理之外,日常的禁忌也是必須要注意的,否則就可能事倍功半。肝火旺腎虛的注意事項,患者一定要養成良好的生活習慣,這樣才更利于自己恢復健康。總的來說,肝火旺腎虛者需注意以下幾點:

1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。

2、絕對的禁酒,也不要吸煙,長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

3、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。

4、經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善肝火旺腎氣虛體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

5、常常自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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