枸杞子泡水喝的禁忌及注意事項(xiàng)

很多人覺(jué)得用枸杞子泡水如同平常泡茶，把枸杞放進(jìn)開(kāi)水中泡就行，實(shí)則飲用枸杞子水有相關(guān)禁忌。而且，枸杞子對(duì)孕婦是很好的食療品，孕媽媽食用時(shí)更需了解其泡水喝的禁忌。下面詳細(xì)介紹：

1. 不宜與綠茶同泡

有人會(huì)將枸杞子與綠茶一起泡茶水喝，這種做法不科學(xué)。綠茶中含大量鞣酸，有收斂吸附作用，會(huì)使枸杞子中的氨基酸、生物堿、甜菜堿等微量元素生成人體難以消化吸收的物質(zhì)，進(jìn)而影響枸杞子的藥用價(jià)值。

2. 浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

枸杞子在清洗后泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡或煮湯時(shí)間會(huì)讓藥效中的微量元素流失。正確做法是在湯快煲好時(shí)放入枸杞子，以保證藥效充分發(fā)揮。

3. 孕婦飲用注意事項(xiàng)

孕婦喝枸杞子泡水時(shí)可適當(dāng)加些菊花去寒，但不宜過(guò)量飲用，少量飲用即可，如有不適需立即停飲。

4. 長(zhǎng)期堅(jiān)持并控制用量

枸杞子泡水喝需長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天適量食用才能見(jiàn)效。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對(duì)人體健康有益，但要注意用量，過(guò)量食用會(huì)使人上火、流鼻血，甚至導(dǎo)致眼睛紅脹不舒服等。

總之，飲用枸杞子泡水有諸多方面需要注意，只有正確飲用才能更好地發(fā)揮其功效。