孕婦補鈣相關知識

孕婦補鈣時長及劑量：一般而言，孕婦補鈣時間需持續到懷孕36周。懷孕4 - 6個月時，每日需補鈣1000mg；懷孕7 - 9個月，每日需補鈣1500mg。

補鈣途徑：分為食補和藥補兩種。食補是最安全有效且易被接受的方式。孕婦可多吃含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。通常情況下，通過合理的食補，孕婦無須額外吃鈣片等鈣制劑。

特殊情況處理：若孕婦通過食物無法滿足身體對鈣的需求，例如一直存在胃口不好、食不知味的情況，就需要在醫生的指導下服用補鈣產品進行補鈣。

結論：孕婦補鈣有特定的時長和劑量要求，食補是優先選擇的補鈣方式，特殊情況需在醫生指導下藥補。

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