孕婦補鈣的重要性及作用

每個準媽媽都深知孕期補鈣的重要性，但部分媽媽認為日常膳食已攝入鈣質，無需額外加大鈣量。實際上，孕婦補鈣對媽媽和寶寶都意義重大。并非所有孕媽媽孕期都會缺鈣，缺鈣表現通常有牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥等。若母體嚴重缺鈣，會造成肌肉痙攣，引發小腿抽筋、手足抽搐或麻木，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥，這不僅影響自身健康，還會影響胎兒發育。

孕婦補鈣的作用

• 預防抽筋、關節疼痛：鈣與心肌、骨骼肌的收縮及神經細胞的調節密切相關。媽媽缺鈣時神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦需補充足夠鈣質預防此類癥狀。
• 預防妊娠高血壓：妊娠高血壓這類妊娠中毒癥威脅孕婦和胎兒健康。缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，臨床研究表明，補充鈣劑可減少妊娠中毒的發生率。
• 預防手足浮腫、腰酸腿疼：孕期浮腫與鈣大量流失、血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。媽媽通過補鈣可降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

綜上所述，孕婦補鈣對自身和胎兒健康至關重要，能有效預防多種不良癥狀。