@某媽友：從小到大，我的身材一向“豐滿(mǎn)”。但由于學(xué)業(yè)較忙，沒(méi)有多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)。飲食上，有時(shí)少吃一頓飯，又會(huì)餓得發(fā)慌。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)喝生土豆汁能減肥，而且對(duì)身體無(wú)害處。這是真的嗎？望解答。

媽網(wǎng)百科：喝生土豆汁可排除體內(nèi)毒素，達(dá)到美容顏、潤(rùn)皮膚、治肥胖的效果。但想要輕輕松松減肥，基本上是不可能的。減肥，最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。建議您一天三餐正常吃，早餐吃好吃飽，中餐吃個(gè)八分飽，晚餐不吃或者用水果代替，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或油膩的食物，不要吃零食。早睡早起，不要熬夜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上。能走去的地方盡量不要坐車(chē)，經(jīng)常散步、站立，保持營(yíng)養(yǎng)攝取的充足、均衡。預(yù)祝減肥順利哦。