寶寶濕疹飲食與護理指南

寶寶濕疹的飲食禁忌與建議

濕疹是嬰幼兒常見的皮膚問題，尤其在免疫系統尚未發育完全的寶寶中更為多見。濕疹期間，寶寶的飲食需要特別注意，以避免加重病情。

1. 確定過敏原

通過食物排除法，逐步找出可能引發濕疹的過敏食物。例如，對牛奶過敏的寶寶可以改用羊奶或專門的過敏奶粉喂養。

2. 母乳喂養的注意事項

• 母乳喂養的寶寶應縮短每次喂奶時間，并在兩次喂奶之間適量喂淡菜汁或淡果汁。
• 哺乳期的媽媽需調整飲食，避免食用可能通過乳汁傳遞過敏物質的食物，如蛋奶制品、辛辣食品、海鮮（魚、蝦）等。

3. 輔食添加的注意事項

如果寶寶已經開始添加輔食，在濕疹發病期間應避免食用以下食物：

• 魚泥、蝦泥
• 雞蛋
• 牛奶、牛肉泥

寶寶濕疹的日常護理

1. 保持大便通暢

寶寶的腸道健康與濕疹有一定關聯。便秘時可適量喂蜂蜜水或調整飲食；大便次數過多時，可用神曲或谷麥芽煎水服用以助消化。

若出現消化不良，應及時進行治療。

2. 保證生活規律

寶寶的生活應有規律，確保充足的睡眠。濕疹引發的瘙癢可能導致寶寶用小臉摩擦枕頭或用手抓撓，媽媽可在寶寶睡前輕輕撫摩頭面，減少抓破皮膚的可能性。

此外，每天更換枕巾，保持清潔，避免濕疹感染。

濕疹護理的關鍵提示

• 避免接觸已知的過敏原。
• 保持皮膚清潔和干燥。
• 定期觀察濕疹變化，必要時咨詢醫生。

結論

寶寶濕疹的飲食和護理需要綜合考慮，科學調整飲食結構和日常習慣可以有效緩解癥狀，幫助寶寶健康成長。

參考資料

• 世界衛生組織（WHO）
• 美國兒科學會（AAP）
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）