很多人關(guān)心南美白蝦吃多了是否會胖,答案是肯定的。即便南美白蝦熱量較低,但過量食用,熱量也會累積。
每100g南美白蝦的卡路里是93大卡,其具體營養(yǎng)成分含量為:脂肪總量800毫克、膽固醇193毫克、鈉鹽165.2毫克、碳水化合物總量2.8克、蛋白質(zhì)18.6克、維生素A15微克、鈣62毫克、鐵1.5毫克。
不過,不能因南美白蝦熱量低就無節(jié)制食用,就像“滴水穿石”,小熱量的白蝦吃多了會積聚成大熱量,熱量過高就會導(dǎo)致發(fā)胖。
結(jié)論:南美白蝦雖熱量低,但過量食用會因熱量累積導(dǎo)致發(fā)胖。