花蟹有什么營養(yǎng)
花蟹的營養(yǎng)價(jià)值與食療功效
對于喜歡吃花蟹的人來說，了解花蟹的營養(yǎng)很有必要。花蟹作為螃蟹的一種，營養(yǎng)價(jià)值較高，屬于高蛋白食物，其豐富的蛋白質(zhì)和微量元素能為身體提供重要補(bǔ)充，常吃花蟹是給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的好方式。
花蟹的營養(yǎng)成分
以下是花蟹詳細(xì)的營養(yǎng)成分表：
| 營養(yǎng)成分 | 含量 |
|---|---|
| 能量 | 103千卡 |
| 蛋白質(zhì) | 17.5克 |
| 脂肪 | 2.6克 |
| 碳水化合物 | 2.3克 |
| 膽固醇 | 267毫克 |
| 維生素A | 389微克 |
| 硫胺素 | 0.06毫克 |
| 核黃素 | 0.28毫克 |
| 煙酸 | 1.7毫克 |
| 維生素E | 6.09毫克 |
| 鈣 | 126毫克 |
| 磷 | 182毫克 |
| 鉀 | 181毫克 |
| 鈉 | 193.5毫克 |
| 鎂 | 23毫克 |
| 鐵 | 2.9毫克 |
| 鋅 | 3.68毫克 |
| 硒 | 56.72微克 |
| 銅 | 2.97毫克 |
| 錳 | 0.42毫克 |
花蟹的食療價(jià)值
花蟹具有較高的食療價(jià)值，能緩解身體的一些不適。它可以清熱解毒，抑制內(nèi)火旺盛，還有補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液等功效，對于淤血、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有一定的輔助治療作用。
綜上所述，花蟹不僅營養(yǎng)豐富，還具有多種食療功效，是一種值得食用的海鮮。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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