澳洲龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

澳洲龍蝦天然分布于亞熱帶和熱帶地區(qū)，因其麻辣鮮香的味道，成為很多人吃蝦的首選。除此之外，它還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下為您具體介紹：

蛋白質(zhì)方面

龍蝦蛋白質(zhì)含量高于多數(shù)淡水和海水魚蝦，氨基酸組成優(yōu)于肉類。它含有人體必需但自身不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動(dòng)物體內(nèi)含量很少的精氨酸，且對(duì)幼兒而言必需的組氨酸也存在于其中。

脂肪方面

龍蝦脂肪含量比畜禽肉以及青蝦、對(duì)蝦都低很多，且其脂肪大多由人體必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化吸收，還能防止膽固醇在體內(nèi)蓄積。

礦物質(zhì)方面

和其他水產(chǎn)品一樣，龍蝦含有人體必需的礦物成分，如鈣、鈉、鉀、鎂、磷含量較多，鐵、硫、銅等含量也較重要。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1.6%，鈣、磷、鈉及鐵的含量比一般畜禽肉和對(duì)蝦都高。經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

維生素方面

龍蝦是脂溶性維生素的重要來(lái)源之一，富含維生素A、C、D，含量大大超過(guò)陸生動(dòng)物。

綜上所述，澳洲龍蝦在蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等方面都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種健康美味的食材。