黃瓜燒鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

想要了解黃瓜燒鱔魚這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們可以先看看其主要食材鱔魚和黃瓜各自的營(yíng)養(yǎng)成分。

1.鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 富含維生素A：對(duì)視力有益，能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)人體生長(zhǎng)，還可促進(jìn)免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)免疫力。
• 富含DHA和卵磷脂：是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，是腦細(xì)胞不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
• 特含“鱔魚素”：可降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，適合糖尿病人食用。

2.黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 熱量低：是減肥人士的理想食物。
• 富含葫蘆素C：能夠提高人體免疫力，有抗腫瘤的功效。
• 含有豐富的維生素E：可起到延年益壽、抗衰老的作用。
• 含有黃瓜酶：生物活性強(qiáng)，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有美容養(yǎng)膚的效果。
• 含有丙醇二酸：可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆兄跍p肥瘦身。
• 含有維生素B1：對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

綜上所述，黃瓜燒鱔魚結(jié)合了鱔魚和黃瓜的多種營(yíng)養(yǎng)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴。

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