酸菜草魚:上班族的人氣佳肴
酸菜草魚是深受上班族喜愛的一道菜肴。草魚肉質嫩滑,搭配爽辣酸菜,十分下飯。而且草魚營養價值高,能補充蛋白質、健腦,適合上班燒腦族食用。下面為大家介紹酸菜草魚的做法。
原料
輔料
- 泡辣椒50克
- 大蒜1頭
- 鹽、胡椒粉、味精、料酒、香油、姜、蔥各適量
做法
- 把草魚頭取下,片出脊骨,將魚肉片成片,用姜、蔥、料酒、鹽腌制待用;將泡辣椒、蒜切成粒狀;把酸菜改成小片待用。
- 將泡辣椒、蒜粒放入油鍋,再放入酸菜炒出香味,加入清水,放入魚頭、脊骨一起熬15分鐘以上。
- 在鍋中加入鹽、料酒、胡椒粉、味精及魚片燒煮3 - 5分鐘至魚肉剛熟,淋入香油即成。
綜上所述,按照以上步驟,就能做出美味的酸菜草魚,上班族可在家輕松烹飪,補充營養。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。