雞血湯的快手做法：營(yíng)養(yǎng)豐富，簡(jiǎn)單易學(xué)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人因工作繁忙而難以每天花時(shí)間煲老火靚湯。然而，一碗簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的雞血快手湯可以成為理想的替代選擇。本文將詳細(xì)介紹雞血湯的做法，幫助您在短時(shí)間內(nèi)制作出美味健康的家常湯品。

雞血湯的主要原料與調(diào)料

雞血湯的詳細(xì)制作步驟

1. 將雞肉切成細(xì)絲備用。
2. 將豆腐和雞血切成小條狀。
3. 用沸水將蝦米泡發(fā)，備用。
4. 菠菜擇洗干凈后，切成3厘米長(zhǎng)的段，用沸水焯燙，隨后放入冷水中漂涼，再撈出擠干水分。
5. 在鍋中加入適量鮮湯，放入雞絲、雞血、豆腐和鹽，燒沸后撇去浮沫。
6. 加入焯好的菠菜，用濕淀粉勾芡。
7. 將雞蛋打散，緩緩倒入湯中，形成蛋花。
8. 最后加入醋、胡椒粉、味精和香油，攪拌均勻即可出鍋。

制作小貼士

• 雞血和豆腐切條時(shí)盡量大小均勻，方便入味。
• 菠菜焯水后放入冷水中漂涼，可保持其鮮綠的顏色和爽脆的口感。
• 加入濕淀粉勾芡時(shí)要注意攪拌均勻，避免結(jié)塊。

雞血湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞血湯不僅制作簡(jiǎn)單，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。雞血富含鐵元素，有助于預(yù)防貧血；豆腐含有豐富的植物蛋白；菠菜富含維生素C和膳食纖維；雞肉則是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源。這款湯品適合各類(lèi)人群，尤其是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的上班族和學(xué)生群體。

總結(jié)

雞血湯是一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的家常湯品，制作過(guò)程快捷，適合忙碌的現(xiàn)代人群。只需準(zhǔn)備好食材，按步驟操作，即可輕松享受這道美味健康的湯品。

參考來(lái)源：媽媽網(wǎng)百科