一定有不少廣告在告訴你如何快速達(dá)到減肥效果，讓這些快速減肥見鬼去吧！減肥是一種需要持之以恒的“事業(yè)”，就算是我們在這里推薦的排毒減肥果汁也是無法快速減肥的，果汁只能在一定程度上增加身體水分和毒素的排出，讓身體更加健康，需要長期適量飲用才能慢慢見效的，而且光靠減肥果汁也是無法達(dá)到減肥效果的，還需要與運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。最科學(xué)的減肥方法是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳都是有助減肥的，但是需要的是長期堅(jiān)持，誰都無法確切給一個(gè)減肥成功的時(shí)間，但是如果你持之以恒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一兩個(gè)月的時(shí)候，身體就在慢慢減重。

而光靠我們文中介紹的減肥果汁減肥是很難達(dá)到效果的，只有當(dāng)你計(jì)劃好運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合，三管齊下才能真正達(dá)到減肥功效，這也是最健康的減肥方式，別沉迷快速減肥了，快點(diǎn)來制定自己更加全面的減肥計(jì)劃吧！