紫甘藍炒蝦皮熱量及減肥功效分析

很多人關心紫甘藍炒蝦皮的熱量高嗎，其實它熱量并不高，還利于減肥。

蝦皮熱量情況

據研究，每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對于想減肥又愛吃的人來說，吃蝦皮不用擔心長胖。

紫甘藍營養價值與熱量

紫甘藍營養豐富，常吃甘藍蔬菜能輕松滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜含大量纖維素，可增強胃腸功能、促進腸胃蠕動、降低膽固醇水平。紫甘藍是低熱量食品，約100克紫甘藍含19千卡的熱量，是優良的減肥食品。

綜上所述，紫甘藍炒蝦皮熱量不高且因食材特性利于減肥。