椰子油是既可直接飲用又可烹飪還可外用的植物油，直接飲用可清理腸道，殺滅腸道內的細菌；烹飪可令食物更美味健康；外用可保健皮膚、滋養頭發，用途是相當的廣泛。說到這里，相信你對椰子油是干什么用的還有些迷茫，下面我們做詳細解析。

內服

1、直接飲用。建議剛開始時每天飲用1湯勺(約15ml)左右的椰子油，先讓身體適應，然后逐漸加量。

2、飲料。可以將椰子油添加在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里，作為飲料飲用，可以增強體力和提神。

3、烹飪。在烹飪方面，椰子油有著獨天得厚的優勢，它能夠在高溫烹飪下保持油品的營養成分，是烹飪健康美食的上好選擇，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等。

4、拌菜。椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

外用

1、保健皮膚。可在每日沐浴后涂抹適量在皮膚上，并按摩1-2分鐘，長此以往，皮膚會變得光滑細潤。

2、卸妝和防曬。椰子油具有很輕的清潔功能，可充當卸妝油的角色，徹底清除臉部殘留彩妝。它還可以充當防曬霜的角色，讓肌膚免除紫外線的傷害。

3、消炎殺菌。椰子油有很強的殺菌效果，適用于多種皮膚炎癥，可防治皮膚病，并緩解蚊蟲叮咬、燙傷的問題。

4、預防妊娠紋。對孕產婦而言，椰子油還有預防和減輕妊娠紋的作用。

5、潤發。椰子油還是滋養頭發的能手，取適量涂抹于發絲，并按摩至吸收，可令秀發展現出柔亮光澤。

6、口腔保健。睡前刷牙后，含一勺椰子油，后吐掉且不再喝水，能保證口腔健康。