菠菜蝦仁湯食用禁忌
菠菜蝦仁湯營養(yǎng)豐富、口感美味,但食用時若不注意也會帶來不良后果。以下是其食用禁忌:
菠菜食用禁忌
- 菠菜不宜與豆腐同食:豆腐含較多氯化鎂和硫酸鈣,與菠菜同時進(jìn)入人體,會生成不溶性草酸鈣,造成鈣質(zhì)流失,還可能沉積成結(jié)石。
- 菠菜不宜與豬肝同食:豬肝含豐富銅、鐵等金屬元素物質(zhì),與含維生素C較高的菠菜結(jié)合,金屬離子易使維生素C氧化,失去營養(yǎng)價值。
- 菠菜不宜與含鈣豐富食物同食:菠菜含草酸,草酸與鈣質(zhì)結(jié)合易形成草酸鈣,影響人體對鈣的吸收。
蝦仁食用禁忌
蝦仁忌與某些水果同吃。蝦仁含豐富蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),若與含鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值,還會刺激腸胃,引起人體不適,甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。
結(jié)論:食用菠菜蝦仁湯時需注意菠菜和蝦仁各自的食用禁忌,避免不良后果。
參考權(quán)威站點來源:可參考《中國居民膳食指南》等專業(yè)營養(yǎng)類文獻(xiàn)及醫(yī)學(xué)健康網(wǎng)站。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。