蜂蜜檸檬水的作用

蜂蜜檸檬水深受大家喜愛(ài)，其具有多種功效，以下為您詳細(xì)介紹：

1. 止咳、化痰、生津健脾：蜂蜜檸檬水富含維生素C，不僅能預(yù)防癌癥、食物中毒，還可降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，對(duì)糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等也有一定克服作用。
2. 強(qiáng)化記憶：其中含有的具有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳問(wèn)題，每天食用有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)靈活度。
3. 消除疲勞和腳部酸痛：檸檬對(duì)肌肉酸痛有幫助，用檸檬在酸痛部位輕擦可舒緩疲勞；若腳部酸痛，將檸檬榨汁混入熱水浸腳效果奇佳。
4. 增強(qiáng)抵抗力：蜂蜜檸檬水含大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
5. 防治心血管疾病、降血糖：檸檬表皮中的維生素P可防止血管硬化發(fā)展。
6. 殺菌：檸檬含煙酸和豐富有機(jī)酸，味極酸，檸檬酸汁殺菌作用強(qiáng)，實(shí)驗(yàn)顯示酸度極強(qiáng)的檸檬汁15分鐘內(nèi)可殺死海生貝殼內(nèi)所有細(xì)菌。
7. 促進(jìn)消化：能促進(jìn)胃中蛋白分解酶分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，日常生活中可代醋用于制作冷盤(pán)涼菜及腌食等。
8. 抗炎：所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用，檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
9. 治療風(fēng)熱感冒：富含的維他命C有抗菌、免疫等多種功效，平時(shí)多喝熱檸檬水可保養(yǎng)身體、補(bǔ)充維他命C，感冒時(shí)一天喝500至1000cc可減輕流鼻涕，加快感冒痊愈。
10. 防治腎結(jié)石：飲用蜂蜜檸檬水能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

綜上所述，蜂蜜檸檬水具有多方面的益處，是一種健康又美味的飲品。

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