紅棗桂圓枸杞茶飲用時(shí)間解析

紅棗桂圓枸杞茶作為一款養(yǎng)生飲品，其飲用時(shí)間備受關(guān)注。下面先介紹茶中三種補(bǔ)品的宜忌：

• 桂圓：性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有較好療效。但多食會(huì)滯氣，上火發(fā)炎時(shí)忌食。
• 枸杞：性溫，能降低血壓、血脂、血糖，保護(hù)肝臟，補(bǔ)氣強(qiáng)精，延緩衰老等。不過(guò)，性欲亢進(jìn)者、性情太過(guò)急躁者，或平時(shí)大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
• 紅棗：性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，適用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無(wú)力、津液虧損、心悸失眠等。但腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病人不宜。

由此可見(jiàn)，桂圓紅棗枸杞茶并非人人適合。那么，何時(shí)飲用此茶最佳呢？其實(shí)，飲用時(shí)間要因個(gè)人機(jī)體情況而異。

例如，枸杞對(duì)胃酸分泌有雙重作用，胃腸疾病患者（胃酸分泌多者）適合在飯前一個(gè)半小時(shí)飲用，可抑制胃酸分泌；氣虛、手腳寒涼的人適宜在每天睡前飲用，能促進(jìn)睡眠。

一般來(lái)說(shuō)，桂圓紅棗枸杞茶在飯前1 - 1.5小時(shí)或飯后2 - 3小時(shí)飲用為宜。

結(jié)論：飲用紅棗桂圓枸杞茶需根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適的時(shí)間，才能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生功效。