檸檬片泡水的飲用知識
檸檬富含檸檬酸,能促進熱量代謝,且其維生素C含量在水果中居首,熱量又低,因此深受愛美人士喜愛。不過,飲用檸檬片泡水需講究時間,尤其是腸胃疾病患者,更要注意正確的飲用時間。
不同時段飲用情況
- 早上起床后空腹:此時喝一杯加了少量檸檬和蜂蜜的檸檬水,可治療便秘、美容養顏,但檸檬放多太酸會刺激胃,且空腹喝易使體內酸性增加,長期如此可能導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
- 飯后1.5 - 2小時:這個時間段飲用檸檬水較為適宜,要注意不宜過多過晚飲用。
- 晚上臨睡前1小時:此時飲用檸檬水效果較好,借助身體夜間吸收時段,第二天能看到美白效果。
- 胃不適或有胃病者:建議早晚盡量少喝或不喝,可在飯后或下午茶時間飲用,飯后1小時飲用并加入適量蜂蜜,效果更佳。
綜上所述,飲用檸檬片泡水要根據自身身體狀況選擇合適的時間,才能更好地發揮其功效。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。