桂圓又稱龍眼,是一種藥食兩用的水果。其果實可生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用。
在秋冬季節,部分女性易因四肢血液循環差出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。適當食用桂圓,能有效補氣補血,促進血液循環,改善手腳冰涼狀況。
桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高,其中桂圓屬濕熱食物,常吃易上火,本身已上火者不適合。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質,溫熱身體效果強,一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用。所以多喝此茶有上火可能性。
若想常喝又不上火,泡茶時可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配,這種搭配清淡溫和,可降低上火可能性。此外,喝完的茶渣不建議吃掉,因為枸杞和桂圓搭配易引起體內燥熱,雖有美容養顏功效,但副作用更易顯現,可能出現上火、咳嗽、滯氣等病狀。
結論:食用桂圓及飲用桂圓紅棗枸杞茶有諸多益處,但要根據自身身體狀況合理食用,遵循正確的搭配和飲用方式。