坐月子的時(shí)候最擔(dān)心就是奶水不足了，開奶麻煩，開奶之后又缺奶，這種情況要淡定，多喝湯水比較好哦。月子里可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯，用豬蹄燉花生具有下奶的作用呢。豬蹄燉花生能下奶只要是因?yàn)樨i蹄的膠原蛋白豐富，而花生有很給力，含有較多的蛋白質(zhì)。下面貼出豬蹄燉花生的做法，一步兩步做起來吧。

【豬蹄燉花生】

原料：豬腳、花生、蔥姜、料酒、鹽。

做法：

1、首先豬蹄要洗凈，放入熱水中焯3-5分鐘，加入料酒和姜片哦，這樣能除去腥味，撇清浮沫之后能讓湯更加清。

2、花生要提前泡好，泡2-3個(gè)小時(shí)就可以了，這樣燉湯比較快軟。

3、豬蹄放入鍋中，倒入適量的清水，接著加入花生、姜、蔥，大火煮開。

4、之后轉(zhuǎn)小火，加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右，最后用鹽調(diào)味即可。