牛蒡茶正確喝法解析

許多朋友喝牛蒡茶后感覺上火，大多是飲用方法不當所致。牛蒡茶性質溫和，是具有多重功效的養生保健茶，飲用時需注意方法。下面具體了解牛蒡茶的正確喝法。

沖泡方法

• 取適量牛蒡茶茶片，用開水沖泡2 - 3分鐘即可飲用，還可配以冰糖、紅棗、洋參，沖泡效果更佳。
• 也可加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，泡制時適當加蜂蜜，可降低上火幾率。
• 一泡牛蒡茶可反復沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。
• 沖泡前不必清洗，以防營養流失。
• 牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，沖泡后最好趁熱喝。
• 牛蒡茶開水沖泡后有濃郁人參香氣，茶色紅潤，味道甘醇，飲用后有淡淡回甘。

正確飲用量

• 每天飲用5 - 8克（大概小圓片7到8片），便秘者、減肥者可酌情增加。
• 牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最后食掉效果更好。
• 想要達到通便效果，喝兩三天就能見效；想要達到減脂效果，最好堅持飲用一個月以上。

掌握牛蒡茶正確的沖泡方法和飲用量，能更好地發揮其養生功效。