終于可以親自動手燒水，準(zhǔn)備花椒泡腳了，真是勤奮的人兒，其實(shí)你是沒人伺候~水也燒好了，花椒也準(zhǔn)備好了，那么什么時候泡腳比較合適呢？通常來說大家都是在臨睡前泡腳的，就按這個時間來就可以了。不過用花椒泡完腳之后可能會出汗，這個時候記住要擦干汗才睡覺呀，否則容易著涼，建議泡完腳之后先過3-5分鐘即可才睡去。

對于年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實(shí)在晚上九點(diǎn)泡腳最好，因?yàn)樽钛a(bǔ)腎。這這個時間點(diǎn)是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內(nèi)血管擴(kuò)張，起到活血的效果，別忘了花椒還具有通血脈的功效喲，又活血通血的感覺很健康嘛，今晚就可以試試?yán)玻杏X出藥店或者市場買幾包花椒回來備用。

臨睡前用熱水泡腳可以令血液循環(huán)，泡腳的同時也是放松和調(diào)節(jié)的時刻，勞累了一天也改好好放松一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。