許多女性喜愛甜品,但因甜品普遍含糖量和熱量高而不敢多吃。陳皮紅豆沙作為一款流行于廣東地區(qū)的糖水甜品,能解決這一困擾,它雖是甜品卻有減肥功效。
現(xiàn)在坊間流行吃紅豆薏米粥減肥。紅豆富含維他命B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆能讓大腿和腰曲線更窈窕,可排出因女性不愛運(yùn)動(dòng)、久坐導(dǎo)致的腰腹、臀腿處多余水分,恢復(fù)身體緊實(shí)。
做陳皮紅豆沙時(shí)最好少放糖,多吃糖會(huì)長脂肪,不利于減肥。
結(jié)論:陳皮紅豆沙因材料的特性具備減肥功效,是女性既滿足吃甜品欲望又能減肥的不錯(cuò)選擇,但制作時(shí)需注意少放糖。