荷葉茶飲用講究與沖泡方法

喝茶具有養生保健的功效，其中荷葉茶在飲用時間和沖泡方法上有一定講究。

飲用時間

喝荷葉茶最好在飯前2到1小時。這段時間飲用荷葉茶，最利于人體吸收，保健效果最佳，而且不會影響正常飲食，對腸胃也無刺激。

沖泡方法

1. 先將茶包放入杯中。
2. 加熱開水約150毫升，加水量不宜過多，否則荷葉茶會沖得太淡，從而失去減肥效果。
3. 加熱水后，浸泡5分鐘以上即可飲用。
4. 喝完一遍后，可重復沖泡飲用。

綜上所述，掌握荷葉茶的飲用時間和沖泡方法，能更好地發揮其養生保健作用。