洋車前子的作用有許多，其中有一項(xiàng)是減少肥胖，于是很多人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)洋車前子，用做減肥。那么洋車前子減肥有效果嗎？

由于洋車前子遇水會(huì)膨脹，所以可以增加飽腹感，減少人們的飯量洋車前子殼有效成分是叫Arabynoxylan的多醣分子。

這個(gè)非常特殊的多醣分子能很快吸收水，形成透明的糊狀物質(zhì)，在人體的消化道、胃和小腸中不能消化，而只有在大腸和直腸中才被細(xì)菌部分消化，故Psyllium自古以來(lái)被用來(lái)潤(rùn)腸排便；在小腸中吸水形成糊狀團(tuán)塊，改善糞便與腸壁的潤(rùn)滑條件，促進(jìn)排便速度。

妨礙了脂肪、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的自用排放，因此妨礙了營(yíng)養(yǎng)的吸收，營(yíng)養(yǎng)測(cè)試表明，食用Psyllium多醣會(huì)讓體內(nèi)膽固醇降低，從而也會(huì)起到減肥或者控制體重的作用。

但是，一些研究與臨床報(bào)告顯示某些兒童服用洋車前子后其肥胖癥狀得到了緩解。但還有沒(méi)有足夠的證據(jù)表明其在成人的體重減輕中起到作用。