家有寶寶的家長常發(fā)現(xiàn),寶寶尤其愛吃饅頭,稍大些的寶寶看到饅頭,眼睛都會(huì)放光。然而,若寶寶長期只吃一種饅頭,因饅頭易產(chǎn)生飽腹感,會(huì)影響其他食物攝入,長此以往可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。那么,小米面饅頭是否適合寶寶吃呢?下面為您詳細(xì)分析。
每100g小米含蛋白質(zhì)9.7g、脂肪3.5g、糖類72.8g、熱量1515kJ、鈣29mg、磷240mg、鐵4.7mg、胡蘿卜素0.19mg、維生素B1 0.57mg、維生素B2 1.12mg、煙酸1.6mg、鎂93.1mg、銅5.5mg、錳9.5mg、鋅25mg、硒45mg、碘3.7毫克以及類雌激素物質(zhì)。
由小米制成的小米面饅頭營養(yǎng)元素豐富,營養(yǎng)價(jià)值較高。給寶寶適量食用,既能滿足寶寶對(duì)饅頭的喜愛,又能保障寶寶的營養(yǎng)需求。
對(duì)于生長發(fā)育迅速的嬰幼兒,家長需注重營養(yǎng)均衡。雖小米面饅頭有營養(yǎng),但不可讓寶寶過量食用,以免影響其他食物攝入,阻礙寶寶健康成長。
綜上所述,小米面饅頭適合寶寶適量食用,但要注意控制量以保證營養(yǎng)均衡。