可樂與排骨熱量分析及可樂排骨的熱量計算

1. 可口可樂的熱量

根據可口可樂瓶身標示，每100毫升可樂的熱量為180千焦（kJ）。換算為卡路里（kcal）后，約等于43.06 kcal。

以一聽355毫升的可樂為例，其熱量計算如下：

• 355毫升可樂的熱量 = 180千焦/100毫升 × 3.55 = 639千焦
• 639千焦換算為卡路里 = 639 ÷ 4.184 ≈ 152.87 kcal

因此，一聽355毫升的可樂熱量約為152.87 kcal。

2. 排骨的熱量

排骨的熱量（以100克可食部分計）為278大卡（kcal），即1163千焦（kJ）。

根據中國營養學會推薦的普通成年人每日攝入總熱量（約2000 kcal），100克排骨的熱量占每日總熱量的比例為：

• 278 kcal ÷ 2000 kcal × 100% ≈ 12%

由此可見，排骨在同類食物中單位熱量適中。

3. 可樂排骨的熱量

可樂排骨的熱量（以100克可食部分計）為121大卡（kcal），即506千焦（kJ）。

與普通排骨相比，可樂排骨的單位熱量較低。根據中國營養學會推薦的普通成年人每日攝入總熱量，100克可樂排骨的熱量占每日總熱量的比例為：

• 121 kcal ÷ 2000 kcal × 100% ≈ 5%

因此，可樂排骨是一種熱量較低的菜肴選擇。

4. 熱量對比表

結論

通過熱量分析可知，可樂排骨是一種熱量相對較低的菜肴，適合在控制熱量攝入的飲食計劃中適量食用。

參考來源

• 可口可樂官網
• 中國營養學會
• Nutrition Data