生薏米粉的美食吃法及做法介紹

生薏米粉不僅能做成美白面膜，還可制成美味的美食。以下為您介紹5種薏米粉美食的做法及功效。

杏薏雙仁粉

• 做法：取杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫升溫開水沖泡。
• 功效：杏仁和薏仁富含蛋白質、維生素及其他營養，能為肌膚提供所需營養，具有美白作用，可補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚新陳代謝，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

美白薏仁湯

• 做法：將薏仁粉20克、綠茶粉5克、些許杏仁粉和一瓶牛奶或酸奶混合，攪拌均勻即可食用。
• 功效：有助于減肥。

杏薏雙仁奶

• 做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌即可。
• 食用方法：早晚各喝一杯。
• 功效：杏仁和薏仁的豐富營養可為肌膚供給養分，堅持服用可美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚新陳代謝，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證皮膚營養滋潤供給。一個月后肌膚會變得白嫩唯美。同時，因有利尿作用，服用后可輕松瘦身，重現青春。

紅豆薏米粉

• 材料：紅豆、薏米。
• 做法：1.取等量紅豆和薏米混合，放清水中洗凈；2.撈起瀝干，平攤在陽光下曬約2個小時；3.放入烤爐，150度烘焙120分鐘；4.取出放研磨機磨粉（分量多的話，一般一次研磨300克，研磨90秒鐘）；5.磨好裝袋或裝罐，沖泡時可加白糖、冰糖或蜂蜜。

牛奶薏米粉湯

• 材料：牛奶、薏米。
• 做法：將薏米研磨成粉后，取3 - 5克用煮沸后的鮮牛奶沖泡即可。
• 功效：能潤澤肌膚，美白補濕、行氣活血、調經止痛，排水瘦身。

綜上所述，生薏米粉有多種美味又健康的吃法，可根據自身需求和喜好選擇制作。