烏梅汁呈液態，很多人都會不知不覺喝過量的烏梅汁，兒童更是喜歡酸甜口感的飲品，甚至有人誤把烏梅汁當了日常飲用的涼白開，但是這樣是不利于身體健康的，產生的副作用可見一斑。

兒童的身體基本處于生長發育階段，胃黏膜機構還未完善，抵抗力相對較差，若過多食用烏梅汁造成胃粘膜腐蝕，對腸胃將產生不利的影響。

對于感冒患者，伴有咳嗽及痰多等癥狀時應切記食用烏梅汁，此外，腸炎患者也應注意不能過多食用烏梅汁，否則都將會加重病情。

由于烏梅汁酸性較大，因此食用之后，一定要記得及時的刷牙，否則其中的酸性物質很有可能會腐蝕牙齒，從而影響到牙齒的健康。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之后必須要及時的刷牙，否則腐蝕會更嚴重。