完美沙棘茶的食用方法及飲用效果階段

完美沙棘茶是一款具有多種功效的飲品，其服用量會因飲用目的不同而有所變化。

服用量

• 保健用途：每天服用1 - 2包。
• 治療康復用途：每天服用3 - 4包。

服用方法

將1包（5克）低聚果糖沙棘茶融入200ml溫開水或150ml冷水中，攪拌溶解后即可飲用，也可根據個人喜好增減用量，調節濃淡。

飲用效果階段

1. 整理期（飲用1 - 3天）：會出現腹部氣脹、排氣增多、排便排尿次數增加、糞便顏色深且氣味大的現象，這是雙歧桿菌清理內環境的表現。
2. 清潔期（飲用3 - 7天）：排氣、排尿恢復正常，體內雙歧桿菌占優勢，污垢逐步排出體外，此時可適當增加飲用量，建議腸胃不好、有便秘的老年人增加飲用量。
3. 頂峰期（飲用8 - 15天）：雙歧桿菌在體內占絕對優勢，污垢物清理干凈，腹部通暢，精力充沛，可隨時飲用。
4. 保持期：為使體內雙歧桿菌保持優勢，及時清除體內污垢，擁有健康身體，每天至少飲用5克健怡茶。使用方法是將5 - 10克（1 - 2小包）健怡茶融入200 - 400ml溫開水或150 - 300ml冷開水中，攪拌溶解后飲用，每天飲用2 - 4次，也可根據情況增減用量。

總之，按照不同階段合理飲用完美沙棘茶，有助于調節身體內環境，促進健康。