蟹柳紫菜卷是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨(dú)特的食物,深受男女老少喜愛,適當(dāng)食用對(duì)身體健康有益。不過,愛美的女性會(huì)擔(dān)心吃蟹柳紫菜卷容易長(zhǎng)胖,那么它的熱量究竟是多少呢?
要了解蟹柳紫菜卷的熱量,需先知曉蟹柳和紫菜各自的熱量。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證,每100g蟹柳熱量為117大卡,約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%,在同類食物中單位熱量較低;每100g紫菜熱量是177大卡,約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。
綜合來看,蟹柳紫菜卷的熱量在同類食物中不算高,比較適合肥胖者食用。
結(jié)論:蟹柳紫菜卷熱量在同類食物中不高,適合肥胖者食用。