小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)功效與吃法介紹

小西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、美容美顏等功效。以下為您介紹兩種營(yíng)養(yǎng)美味的小西紅柿吃法，滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)和美味的雙重需求。

吃法一：冰糖圣女果

• 材料：小西紅柿300克、冰糖100克
• 步驟：1.準(zhǔn)備好所用食材；2.把圣女果洗凈；3.鍋中注入水燒開(kāi)，下入圣女果略煮至表皮起皺后撈出；4.逐個(gè)去掉表皮；5.將去皮的圣女果與冰糖放入鍋中，加適量清水；6.煮5分鐘，晾涼即可。
• 小竅門：湯汁較甜，不宜給寶寶吃。大人食用時(shí)可加蜂蜜，放冰箱冷藏味道更佳。

吃法二：圣女果果醬

• 主料：小西紅柿適量
• 調(diào)料：玉米油少許、白糖少許、鹽少許
• 步驟：1.圣女果洗凈；2.放入水中加熱使果皮分離；3.撈出后逐個(gè)去皮；4.用刀切顆粒；5.不粘鍋小火加熱，放少許玉米油；6.放入切好的圣女果粒翻炒成糊狀；7.放入白糖；8.放入鹽，繼續(xù)翻炒至粘稠糊狀；9.用篩子過(guò)濾炒好的果醬可得更細(xì)膩果醬汁；10.裝入小瓶子中密封，放冰箱冷藏保存，盡快食用。

小西紅柿吃法多樣，上述兩種做法既簡(jiǎn)單又能保留其營(yíng)養(yǎng)，大家可以根據(jù)喜好嘗試。