小西紅柿的營養價值與熱量分析
小西紅柿富含多種營養成分,具有諸多功效。它能促進人體生長發育,提高免疫力和抵抗力,還具備防癌抗癌的作用。此外,小西紅柿在美容美顏、抗衰老方面也表現出色。因此,很多媽友會關注小西紅柿的熱量。
小西紅柿比一般西紅柿小,且大小各異。下面以100克小西紅柿為標準來看看其熱量。每100克小西紅柿熱量為22大卡,同時還含有豐富營養成分。
100克小西紅柿的營養成分
- 葉酸:61.8微克
- 碳水化合物:5.8克
- 膳食纖維:1.8克
- 蛋白質:1克
- 脂肪:0.2克
- 其他微量元素:少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒、維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等
綜上所述,小西紅柿不僅熱量較低,還富含多種營養成分,是一種健康的果蔬選擇。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。