花生黃豆豬腳湯烹飪及營養價值介紹

花生黃豆豬腳湯烹飪簡單，備好食材、掌握好烹飪時間，就能做出營養美味的佳肴。此湯熬制后賣相和口感俱佳。以下是烹飪技巧和營養價值介紹。

烹飪技巧

1. 食材選購：選豬前腳，其脂肪較后豬腳少、筋多。剁豬前腳讓賣肉老板代勞，家用菜刀難剁開。人多可買全只，2 - 3人建議買半邊。豬手細毛用鉗子拔或火燒干凈，關節處白色污垢刮凈。
2. 食材處理：花生和黃豆提前浸泡，不然難煮爛。
3. 配料選擇：棗可加可不加，枸杞僅作裝飾。
4. 湯**況：生煲湯顏色發黑正常，不影響湯品。

營養價值

豬蹄營養豐富、味道可口，是常用菜肴和滋補佳品。據食品營養專家分析，每100克豬蹄含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克，還含維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。豬蹄蛋白質水解后產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸含量與熊掌不相上下。但食用豬蹄不可與甘草同吃，否則中毒，可用綠豆治療。

總之，花生黃豆豬腳湯既美味又營養，但烹飪和食用時需注意相關要點。