南瓜子的功效和作用

南瓜子別稱：南瓜籽、白瓜子、金瓜米、番撤、金瓜子、北瓜子、窩瓜子

南瓜子是嘴上的美食，大眾的健康食品！南瓜子是南瓜的種子，含有非常豐富的脂肪酸、鐵、鋅、鎂、錳等營養(yǎng)物質(zhì)和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能有效消除前列腺炎的腫脹感，長期堅持吃，還能有效預(yù)防前列腺癌，男人們吃起來！除此之外，南瓜子還有驅(qū)蟲的功效！蛔蟲、鉤蟲、血吸蟲、絳蟲病、蟯蟲一網(wǎng)打盡，有這些病的人不妨經(jīng)常吃。需要注意的是，南瓜子可以經(jīng)常吃，但每次不能多吃，南瓜子本身無毒，但若過多食用會導(dǎo)致頭昏，且容易產(chǎn)生脘腹脹悶的癥狀。有很多網(wǎng)友都反應(yīng)，南瓜子好吃，就是殼難剝，如果是用來入菜的話，這里有個妙招：用指甲鉗剪瓜子的一遍，放置一個晚上，第二天用大拇指沿著剪開的那一邊一剝，瓜仁輕松取出。