營養百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃生菜嗎
生菜的功效和作用
生菜別稱：葉用萵苣、鵝仔菜、萵仔菜。生菜富含水分，清脆爽口，非常鮮嫩。西餐中，生菜主要用以制作蔬菜沙拉，另一種頗為流行的生菜吃法是用葉片包裹肉排。許多人也喜歡在火鍋或葷菜濃湯中放入生菜，燙熟之后立即出鍋，鮮嫩爽脆，亦十分可口。生菜營養十分豐富，富含蛋白質、維生素及多種礦物質，是一種非常受歡迎的綠色蔬菜。比之白菜，生菜中含有更豐富的膳食纖維和維生素C，能夠有效地消除多余的脂肪，所以又有“減肥生菜”的美稱。生菜莖葉中含有萵苣素，味道微苦，這種物質有助于鎮痛催眠、降低膽固醇等功效作用，而且是一種重要的抗癌物質，能夠在一定程度上預防肝癌、胃癌等癌癥。生菜中的甘露醇還有促進血液循環的功效。
孕婦能吃生菜嗎 能吃
準媽媽可以吃生菜，但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒，吃前一定要洗干凈，做熟了食用。生菜的搭配指導： 搭配海帶，促進鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
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產婦能吃生菜嗎 能吃
月子里可以吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指導： 搭配海帶，促進鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
同類能吃食物：
哺乳期能吃生菜嗎 能吃
哺乳媽媽可以吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指導： 搭配海帶，促進鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
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