世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說(shuō)聽媽說(shuō)，不如聽“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃黑豆嗎
黑豆的功效和作用
黑豆別稱：櫓豆，料豆，零烏豆，烏豆，枝仔豆，黑大豆。黑豆是一種常見的可食用大豆，又叫黑小豆和馬科豆，黑豆有防老抗衰的功效，藥食俱佳，被稱為豆中之王。
黑豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%~45%，脂肪含量為15%~20%，不飽和脂肪酸含量高，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有好處。黑豆中膳食纖維、B族維生素含量較高，同時(shí)鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質(zhì)含量也較高。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常吃黑豆，能為人體提供豐富的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘。 常食黑豆，能軟化血管滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，特別是對(duì)高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆可以用于制作黑豆豆?jié){，也可與豬肉、雞肉、魚等燉食，還可用來(lái)與其他谷物類混合煮粥。黑豆炒熟后，熱性大，多吃容易上火，因此最好不要多吃。
孕婦能吃黑豆嗎 慎吃
黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，有益脾補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功能，準(zhǔn)媽媽可以食用，不過(guò)過(guò)量食用可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。挺著個(gè)大肚子還脹氣，情況可不太妙呢。
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產(chǎn)婦能吃黑豆嗎 慎吃
黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，還有益脾補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功能，坐月子可以用黑豆打豆?jié){喝。不過(guò)坐月子過(guò)量食用黑豆可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。
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哺乳期能吃黑豆嗎 慎吃
黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，還有益脾補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功能，哺乳媽媽可以食用，不過(guò)過(guò)量食用可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。脹氣可能會(huì)引起食欲不振呢，哺乳期還是要吃飽飽哦。
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嬰兒能吃黑豆嗎 慎吃
一歲以內(nèi)嬰兒最好不吃黑豆，1歲以上幼兒可以嘗試吃黑豆?jié){。主要是黑豆比較硬，寶寶吃的話可能會(huì)磕傷牙齒呢，而且寶寶的腸胃較弱，脹氣不能愉快吃飯會(huì)消瘦的呢。
