嬰兒睡覺不踏實的原因有很多，一般跟腸胃不好，肝火旺，缺鐵、鈣有關，媽媽可以帶寶寶適當的曬太陽，這樣能促進鈣吸收，寶寶可能會睡得很安穩哦。

當寶寶睡覺不踏實時，媽咪不要急躁，應認真分析原因。首先考慮寶寶是不是白天睡得太多了。一般6個月以內嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時;7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠，如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。

有時嬰兒吃得過飽，腹部不舒服，或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，爸媽應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。

其實尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，寶寶也會感到不舒服，他們會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡是不夠的，爹地媽咪要學會尋找原因哦。

有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。

一、外在因素

1、饑餓

多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補VD：每日400-800IU

3、太熱

如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶會感到熱而醒來。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

5、尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張有關。出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來，這些都可能會令寶寶睡覺不踏實。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。另外，生病或發燒前的夜晚寶寶往往會翻來覆去。

8、豬毛瘋

豬毛瘋，一般發生在嬰兒出生后至1歲期間，表現癥狀主要為嬰兒焦躁不安，無端哭泣，一躺下來就哭，抱起來就好，經常是整夜的不能熟睡。

二、內在因素

調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

寶寶睡覺不踏實，媽媽也是很焦心的，但其實也沒有很難哦。先來看看下媽網網友的經驗分享吧，希望在其中會對你有幫助。

媽媽網網友cheer365：那是因為抱多了有依賴了，我寶寶滿月不久也是這樣的。后來我們采取這種方法，抱在懷里一閉眼睡覺就放床上，哭了再哄，再閉眼再放床上，這樣斗爭了幾天就是不讓他養成抱著睡的習慣，現在好多了，會在自己床上睡覺了。

媽媽網網友峰華正茂：寶寶的適應期，過一段時間就好了。我家姑娘有段時間也是這樣，我都是盡量陪她睡的。剛開始喜歡被抱著睡，躺著抱都行，一段時間后喜歡趴在肚子在睡，會側身睡后就不肯平睡，斷奶后喜歡貼著我的腋窩睡，現在就喜歡自己睡，睡得滿床滾。

媽媽網網友露瑩媽媽：你是不是母乳喂養，如果是的話你要看看你喂奶的時候一定要讓她吃飽再讓她睡，然后你平時盡量少抱她，你可讓陪她一起躺在床上摟著她，小嬰兒太小的話她喜歡母親的味道，你可以放在床上這樣減少抱的次數，要不然會讓自己太累了，然后等大一點就會好一些的，做媽媽就是這么不容易的，加油吧！

媽媽網網友Msun：我家寶寶三個月前也是這樣的，白天都是不離手抱著，大點就不用抱了，很多老一輩的人都說不能抱那么多會成習慣，但我覺得不會，三個月內的BB多數都喜歡抱著，這樣有安全感。我家寶寶五個月后就不用抱著睡了。

媽媽網網友菊花檸檬茶：滿月后白天不要讓寶寶睡得太多，要他多活動。晚上才給寶寶洗澡，洗完按摩，再喂奶，一定要喂足夠量，母乳不是很足的這時候可以添點奶粉。天氣冷，有條件的應該開點暖氣，并且最好先把寶寶睡的被窩用暖風機吹暖，抱著哄他入睡后再輕輕放下床，陪在身邊用手按住胸口，判斷睡熟了才放開。

媽媽網網友浪漫天涯吧：我家B也是這樣，出月之后一下子就難帶了，睡眠不踏實，白天睡得很少，最近幾天晚上也是同樓主家的一樣，我覺得是寶寶肚子有脹氣不舒服。要給他揉一揉，按摩下。

寶寶睡覺不踏實，真是讓人捉急哭，其實做到一下幾點，也能讓寶寶安靜的當個睡美男（睡美人）哦。

1、補充缺微量元素。血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D。

2、不要睡眠前玩得太興奮。在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶。另外給寶寶創造一個良好的睡眠環境也很重要。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會讓孩子養成晚上睡醒了要吃奶的習慣。

4、寶寶消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。媽媽記住晚上不要喂寶寶吃太飽哦。

5、寶寶哭鬧，媽媽可以先不要理會，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩。