上面說到，孕期貧血的三大原因，可以針對不同原因?qū)ΠY治療。輕中度貧血，推薦食療，而重度貧血的話，則要配合醫(yī)生進(jìn)行藥補，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。首先，對于缺鐵性貧血的孕婦，可以多吃鐵含量高的食物。

地中海貧血怎么辦

如果不幸夫妻同時帶有同型地中海型貧血的基因，則孕婦須接受絨毛采檢或羊膜穿刺或抽胎兒臍帶血等檢驗，來分析胎兒的基因。若證實胎兒有重度地中海型貧血，最好施行人工流產(chǎn)，終止懷孕，因為這種孩子可能胎死腹中，也可能到懷孕末期發(fā)生胎兒水腫，出生不久即死亡，即使能勉強存活下來，將來也會需要長期輸血或接受骨髓移植。如果檢查的結(jié)果表明胎兒的基因正常或是屬于輕度的地中海型貧血，則可安心地繼續(xù)懷孕。

地中海型貧血的遺傳規(guī)律告訴我們要進(jìn)行婚前檢查。婚前檢查可以確保夫妻雙方是否都為地中海型貧血攜帶者，如果是，就要謹(jǐn)慎懷孕，以免孕后胎兒發(fā)生重型貧血，不得不施行人工流產(chǎn)，終止懷孕。同時，不近親結(jié)婚可以減少地中海型貧血發(fā)生的可能性。

缺鐵性貧血怎么辦

不同孕期，孕婦每天對鋅的需求量也不同。孕早期需要19mg；孕中期需要19~25mg；孕后期需要25~30mg，根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)量，準(zhǔn)媽媽對照下面的食物含鋅量，安排你的食譜吧。

需要提醒的是，從食物中獲取鋅元素，吸收率不可能達(dá)到100%。一般來說動物性食物吸收率比植物性食品高，肉類中鋅的吸收率為30～40%，而植物性食物吸收率一般只有10～20%，所以，準(zhǔn)媽媽們計算食譜含鋅量的時候，也要把這個吸收率算進(jìn)去。

動物性食物mg/100g

植物性食物mg/100g

食物

含量

食物

含量

食物

含量

食物

含量mg/100g

辣椒（紅、尖、干）

我們建議以動物來源的血食補為主，盡管動物的肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為肝臟里面含過多的維生素A和膽固醇。孕婦補鋅過猶不及，事實上，建議成年人從各種來源中獲得的鋅總共不應(yīng)超過37毫克，孕婦和哺乳期婦女則不應(yīng)超過35毫克。

巨幼細(xì)胞性貧血怎么辦

巨幼細(xì)胞性貧血主要是因為葉酸的缺乏，少數(shù)是因為維生素B12缺乏。因此，孕婦可以多吃含葉酸的食物，如果貧血嚴(yán)重的話，則要配合醫(yī)生食療，補充一定劑量的葉酸產(chǎn)品是最方便的方法。

什么食物含葉酸比較多？主要有下面5類食物：

1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

蔬菜類

你的身體能夠吸收補充劑中的所有葉酸，但對于食物中包含的天然葉酸則只能吸收一部分。另外，天然葉酸在儲存和烹飪過程中也會受到損失，所以，你更需要服用葉酸補充劑。因此，在補充葉酸這件事情上，中國“藥補不如食補”的傳統(tǒng)觀念并不適合。以上這些葉酸含量高的食物不能代替葉酸補充劑，而只能作為補充葉酸的輔助措施。

懷孕中貧血的原因可分為兩大類：其一是營養(yǎng)缺乏，此乃大多數(shù)貧血的因素，包括鐵質(zhì)及葉酸不足，偶而也見于維他命B12或蛋白質(zhì)不足。其二是遺傳或后天特定的疾病，包括地中海型貧血或其它血紅素癥，及感染造成的貧血。簡單來說，孕期貧血癥包括：

缺鐵性貧血：這是孕婦貧血最常見的原因。因為在懷孕前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鐵存貯量不足，而胎盤和胎兒的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍，而且孕婦吸收鐵質(zhì)少了，也就很容易就引起缺鐵性貧血。

巨幼細(xì)胞性貧血：巨幼細(xì)胞貧血95%是葉酸缺乏，少數(shù)因為維生素B12缺乏引起DNA合成障礙所致的貧血，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)紅細(xì)胞核發(fā)育停滯，細(xì)胞漿中的核糖核酸無法轉(zhuǎn)變成脫氧核糖核酸，繼而大量聚積，細(xì)胞增大，形成巨幼紅細(xì)胞。

遺傳或后天特定的疾病：一些遺傳性的血液疾病也可能是孕婦貧血的原因，常見是地中海貧血。這是一種隱性遺傳疾病，一定是由父母遺傳的，不具傳染性。你和你的伴侶如果只有一方帶有地中海型貧血的基因，則胎兒不會有嚴(yán)重或致命的后果。然而，若雙方都帶有隱性基因時，胎兒有1/4的幾率可能得嚴(yán)重或致命的貧血，1/2的幾率和雙親一樣帶有基因，但不至于致命或嚴(yán)重影響健康，1/4的幾率可能完全正常。

孕婦貧血會導(dǎo)致抵抗力低下，在妊娠和分娩期間的風(fēng)險增加，輕度貧血對妊娠無多大影響。但如果是重度貧血，會導(dǎo)致經(jīng)胎盤供氧和營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產(chǎn)或死胎。無論你孕前是否有貧血，從懷孕那一刻起，就要注意預(yù)防貧血。

我們總結(jié)了貧血的癥狀，如果孕媽媽符合，可能是出現(xiàn)孕期的貧血。

1、精神不振，孕媽媽會經(jīng)常感到疲倦，即使活動不多也會感覺渾身乏力，全身倦早上起不了床。

2、偶爾會感覺頭暈、耳鳴。

3、心悸、臉色蒼白，孕媽媽只要稍微活動身體，心臟就可能會砰砰跳。

4、指甲變薄，而且容易折斷。

5、時常感覺到氣短，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸口疼痛的現(xiàn)象。

6、食欲不振。面對自己喜愛的食物突然沒了胃口。

7、抵抗力減弱。容易受到感染，發(fā)生感冒、咳嗽等小疾病。

以上的癥狀，如果你有4項以上的話，那就要到醫(yī)院做血液檢查。我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū)，成年男性血紅蛋白<120g/L，成年女性（非妊娠）血紅蛋白<110g/L就有貧血。妊娠期貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)與非孕婦女不同。孕婦外周血血紅蛋白<100g/L、紅細(xì)胞計數(shù)<3.5×10/L或血細(xì)胞比容<0.30為妊娠期貧血。

妊娠期貧血程度：

1、輕度：紅細(xì)胞計數(shù)：〔3.0～3.5）×1012/L，血紅蛋白：91～100g/L

2、中度：紅細(xì)胞計數(shù)：〔2.0～3.0）×1012/L，血紅蛋白：61～90g/L

3、重度：紅細(xì)胞計數(shù)：〔1.0～2.0）×1012/L，血紅蛋白：31～60g/L

4、極重度：紅細(xì)胞計數(shù)：1.0×1012/L，血紅蛋白：≤30g/L

紅棗補血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。

黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

豬肝粥：豬肝（其它動物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。