寶寶拉肚子多是因?yàn)槲改c道功能不好，跟腸道菌群失衡有關(guān)。因此，寶寶拉肚子時(shí)應(yīng)食用易消化的流質(zhì)食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物進(jìn)補(bǔ)。

1、煮蘋果：蘋果屬于生冷食物，拉肚子的寶寶不該吃生蘋果。但煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

2、蛋黃膳：蛋黃富含蛋白質(zhì)和膽固醇，能治療寶寶拉肚子，還有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程。

3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，給寶寶喂食。這種焦米湯的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。

4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。胡蘿卜也富含胡蘿卜素和維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力。

5、栗糊膳：栗子是良好的健脾溫性食物。用3-5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2-3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。

6、稀飯。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，要給寶寶吃易消化的流失。可以多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營(yíng)養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過硬的食物。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。

7、軟面條。當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。且軟面條易飽腹，對(duì)于吃膩了流食的寶寶來說是很好的主食。

8、姜茶。當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些，能溫暖寶寶小肚子，緩解拉肚子的癥狀。

9、山楂麥芽水。當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)，麥芽要選用炒熟的，山楂3-5個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好。能有效緩解寶寶拉肚子癥狀。

寶寶拉肚子后，腸胃功能受損，腸道菌群失衡，此時(shí)若進(jìn)食了一些刺激性食物，反而會(huì)刺激到寶寶腸胃，加重拉肚子癥狀。以下食物寶寶拉肚子時(shí)不能吃：

1、牛奶

牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時(shí)，這層細(xì)胞受到破壞，于是身體暫時(shí)無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就會(huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。但腹瀉寶寶吃些酸奶則很有益，因?yàn)樗崮讨械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用，同時(shí)乳酸菌還可以提供乳糖酶，對(duì)恢復(fù)腸道菌群活動(dòng)大有裨益。

2、豆?jié){

豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)拉肚子的寶寶來說，豆?jié){反而會(huì)加重腹瀉癥狀。同時(shí)，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對(duì)于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對(duì)腸胃也有刺激作用。

3、甜食

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進(jìn)行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會(huì)發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會(huì)造成脫水，在大腸中由于腸道細(xì)菌的作用還會(huì)產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。一些含有大量糖分的糕點(diǎn)要讓寶寶少吃。

4、高脂肪的食物

脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。因?yàn)檫@些食物油脂含量高，消化它們時(shí)會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物對(duì)受損的消化道也是不利的。

5、高纖維的食物

芝麻，各種堅(jiān)果、黃豆等，還有帶有細(xì)小種子能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的草莓等水果，它們有強(qiáng)力的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，在寶寶拉肚子時(shí)進(jìn)食，會(huì)刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復(fù)。

寶寶腹瀉時(shí)最好吃水分多的食物或流質(zhì)食物。最好選一些質(zhì)地非常松軟，沒有渣子，脂肪很少，以淀粉為主的食物。這樣的食物不會(huì)刺激腸道，也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。

寶寶拉肚子，可以從食療上給予補(bǔ)益治療。不妨嘗試這些食療方：

1、苡米仁雞金粥：生苡仁米30克，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米25克，同煮成粥。患兒食之，有利濕健胃消食的功效。

2、淮山藥粥：梗米50克，淮山藥細(xì)粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。

3、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜2個(gè)，炒山楂15克，紅糖適量，水煎服。每天服數(shù)次，連服2-3天，對(duì)傷食腹瀉有效。

蘋果是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的蘋果有軟化大便、緩解便秘的作用，而煮過的蘋果卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。那么，寶寶拉肚子吃蒸蘋果有用嗎？下面一起來了解下吧。

Q：寶寶拉肚子吃蒸蘋果有用嗎？

A：吃蒸蘋果可以起到吸附水分、細(xì)菌和毒素的作用，對(duì)收斂大便有一定幫助，因此寶寶在腹瀉期間可以將蘋果切片蒸著吃。但需要注意的是，吃蒸蘋果只對(duì)一般單純性的腹瀉有效。至于細(xì)菌等引起的腹瀉，最好帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行治療。

小家伙腸胃很弱，而且抵抗力低下，一旦吃了不潔凈的食物就有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子問題。但寶寶還比較小，一般是不建議吃藥止瀉的，所以寶爸寶媽可以給寶寶喂點(diǎn)能治腹瀉的食物哦，可以試試蒸蘋果。另外，在寶寶拉肚子期間，這幾件事家長(zhǎng)們要做好哦。

保持家居衛(wèi)生。寶寶拉肚子的時(shí)候抵抗力更加低下，環(huán)境要保持衛(wèi)生，否則寶寶會(huì)繼續(xù)受到攻擊呢。寶寶的房間要保持空氣流通，衣服被子這些最好消消毒。

多喂寶寶喝水。寶寶拉肚子的話是有可能出現(xiàn)脫水情況的呢，所以家長(zhǎng)們要防患于未然，多喂寶寶喝水吧。

給寶寶喝點(diǎn)防腹瀉的奶粉。寶寶還沒添加輔食的話，可以嘗試喂寶寶吃點(diǎn)防腹瀉的奶粉哦。另外媽咪不要隨便停止喂奶，而且媽咪的飲食要盡量清淡又營(yíng)養(yǎng)，這樣寶寶才能愉快的吃奶哦。