脫臼后，要及時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行復(fù)位，否則會(huì)使患者疼痛難忍，而且如果復(fù)位不及時(shí)，還容易使關(guān)節(jié)發(fā)炎、變形，造成永久性的損傷。但是，脫臼后不能盲目處理，否則可能因手法不當(dāng)造成二次損傷。那么，脫臼后的正確處理方法有哪些呢？

1、 及時(shí)就診：很多人受影視劇等影響，覺得脫臼自己也能復(fù)位。其實(shí)自己復(fù)位是非常危險(xiǎn)的事情，畢竟不是專業(yè)醫(yī)生，對(duì)身體各部位不熟悉，容易出現(xiàn)復(fù)錯(cuò)位的情況，所以一旦出現(xiàn)脫臼要及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙復(fù)位。

2、 冷敷、熱敷：關(guān)節(jié)復(fù)位后，要進(jìn)行冷敷處理，這樣可以有效緩解關(guān)節(jié)的疼感和腫脹感。冷敷超過24小時(shí)后，就可以進(jìn)行熱敷處理了，熱敷是為了促進(jìn)患處的血液循環(huán)，使病情盡快好轉(zhuǎn)。

3、 及時(shí)服藥：關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后，最好服用一些消炎藥物，這樣可以預(yù)防關(guān)節(jié)發(fā)炎、感染，但是消炎藥不可濫吃，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。同時(shí)可以在患處涂抹外用的藥膏，幫助緩解疼痛感。

關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼后，患者可明顯聽到脫臼部位發(fā)出清脆的的聲音，同時(shí)脫臼的胳膊、肩膀等部位活動(dòng)受限。造成脫臼的原因多種多樣，基本上以外傷最為多見，但是也有些人會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性脫臼的情況。那么，造成脫臼的原因具體有哪些呢？

1、 先天因素：由于個(gè)人體質(zhì)的不同，有些人會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性脫臼的情況，這種習(xí)慣性脫臼通常屬于先天的原因。有些人身體的各部位組織較為松弛，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位穩(wěn)定性較差，從而使關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)多方位的移動(dòng)，因此稍微一點(diǎn)外力，就會(huì)使關(guān)節(jié)從關(guān)節(jié)窩滑脫，造成脫臼。

2、 外傷：外傷是造成脫臼的主要原因，任何動(dòng)作幅度較大的動(dòng)作，都有可能造成脫臼，因此運(yùn)動(dòng)員比常人更容易出現(xiàn)脫臼的情況。比如在進(jìn)行扔鉛球、鐵餅等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果力度掌握不好，就有可能因用力過度導(dǎo)致胳膊或者肩膀脫臼。其他運(yùn)動(dòng)，像打籃球時(shí)如果投擲的力度過大，也可能會(huì)造成手指關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫臼的情況。

脫臼，是指身體某部位的關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)窩中脫落出來，使關(guān)節(jié)窩和關(guān)節(jié)頭失去正常的對(duì)合，造成脫位。脫臼可發(fā)生于身體的任何關(guān)節(jié)，但是以胳膊、肩膀和手指最為多見，因?yàn)檫@些部位是人體最常用到的部位。脫臼的癥狀根據(jù)部位不同，表現(xiàn)也不盡相同。

1、 手指脫臼：手指關(guān)節(jié)細(xì)小，而且指關(guān)節(jié)比較淺顯，因此手指脫臼后，很容易就可看出。指關(guān)節(jié)脫臼后，會(huì)出現(xiàn)手指變形、腫脹等情況，還會(huì)使手指不能靈活屈伸，手部出現(xiàn)活動(dòng)障礙，不能靈活抓取東西。

2、 肩膀脫臼：肩關(guān)節(jié)脫臼后表現(xiàn)非常明顯，首先會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，患處不敢觸碰。肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)向前垂或者向下垂的狀態(tài)，關(guān)節(jié)處會(huì)出現(xiàn)明顯的凹陷，肱骨會(huì)像腫塊一樣在肩膀或者腋窩下。

3、 肘關(guān)節(jié)脫臼：肘關(guān)節(jié)脫臼也就是平時(shí)說的胳膊脫臼，肘關(guān)節(jié)脫臼后會(huì)導(dǎo)致前臂看起來變短，出現(xiàn)明顯的畸形，同時(shí)伴隨劇烈疼痛和腫脹感。

不管是身體哪個(gè)部位的關(guān)節(jié)脫臼，都會(huì)為患者帶來痛苦，并且導(dǎo)致活動(dòng)受限，因此要及時(shí)進(jìn)行復(fù)位、治療等。但是脫臼的部位不同，恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，一般來講脫臼復(fù)位后要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這樣可以使患處盡快恢復(fù)靈活和健康。

俗話說傷筋動(dòng)骨一百天，雖然脫臼后可以很快復(fù)位，但是復(fù)位后要想徹底恢復(fù)到以前的靈活度需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間，通常需要按月算，至少需要一到三個(gè)月的時(shí)間。當(dāng)然具體的時(shí)間要根據(jù)患者的自身體質(zhì)，以及患處的愈合程度來定。任何關(guān)節(jié)在脫臼復(fù)位后，都要進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，以幫助受損的肌肉和筋膜恢復(fù)平整，防止肌肉萎縮、僵硬等。

以肩關(guān)節(jié)為例，肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后，在一周之內(nèi)盡量避免任何活動(dòng)，一周后根據(jù)病情可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行練習(xí)抓握動(dòng)作，同時(shí)可以嘗試聳肩的動(dòng)作，但是要記住活動(dòng)幅度不可過大，時(shí)間不能太長(zhǎng)。2-3周后可以進(jìn)行力度稍大一些的康復(fù)動(dòng)作，如抓取物品、旋轉(zhuǎn)肩膀等，慢慢的就可使肩膀的靈活度回到以前。

日常生活中，脫臼的情況并不少見，特別是少年兒童、運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者等經(jīng)常進(jìn)行大幅度活動(dòng)的人群，最容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫臼的情況。而且一旦發(fā)生了一次脫臼，日后容易導(dǎo)致習(xí)慣性脫臼的出現(xiàn)，因此，平時(shí)要積極預(yù)防，避免關(guān)節(jié)脫臼的情況發(fā)生。

1、運(yùn)動(dòng)前熱身：為了防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫臼的情況發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行10分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)可以提高劇烈運(yùn)動(dòng)的安全性，使身體慢慢調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣可以最大程度的避免身體因突然的劇烈運(yùn)動(dòng)而拉傷筋骨。

2、請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生：關(guān)節(jié)脫臼后，要去醫(yī)院請(qǐng)大夫進(jìn)行專業(yè)的復(fù)位，而不能自己或者隨意找他人進(jìn)行復(fù)位，這樣可以有效避免習(xí)慣性脫臼的出現(xiàn)。自行復(fù)位后，如果關(guān)節(jié)沒有及時(shí)通過外力固定，會(huì)使關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差，而且容易損傷筋膜和肌肉，因此以后稍不留意，比如晾衣服、夠取東西等動(dòng)作可能就會(huì)導(dǎo)致脫臼的發(fā)生。